お腹が痩せる方法を思案するブログ

【意外!?】ぽっこりお腹を痩せる方法

昔から、手足は比較的ほっそりとしているのに、お腹だけがぽっこりとしているのがコンプレックスでした。
食事もそこまでたくさん食べるわけでもないのにどうしてと思っていて、いろいろなダイエット方法を試してきました。

 

お腹を痩せる方法ということで基本である腹筋運動などもやってみましたが、お腹の上の方が引き締まってくるような感じはあっても、気になっている下腹部のぽっこりした部分が痩せることはありませんでした。

 

それが、最近だんだんと効果が出てきたダイエット法があるのです。それは、ピラティスです。
最初はたまたま友達から誘われて体験レッスンを受けてみたのですが、そのときにぽっこりお腹が気になっているということをインストラクターさんに話したら、それは姿勢が悪いのが原因かもしれないと言われました。

 

どうも、私は反り腰といって腰が反ってしまっていて、そのせいでお腹が前に出た状態になっているのではないかというのです。

 

そして、ピラティスを続けていけば姿勢が体幹が鍛えられて姿勢が改善していくので、ぽっこりお腹も解消するのではないかと言われました。
その言葉を信じて、思い切って入会してから、週に2回ほどレッスンに通って半年ほど経ちました。

 

すると、確かに姿勢がよくなってくるとともに、お腹も少し気にならなくなってきたのです。
食事制限などは特にしていないですし、体重もそれほど変わっていないのにこれはとても驚きでした。これからもピラティスを続けてスタイルのいい身体を目指します。